У лососевих і інший жирній рибі, наприклад, скумбрії або зубатці, міститься дуже багато поліненасичених жирних кислот. З них наш організм виробляє речовину – мієлін. Воно потрібне для того, щоб наш мозок швидко і надійно передавав інформацію від однієї клітини до іншої.
📍Чорниця і лохина
Для роботи мозку просто необхідні антиоксиданти, які звільняють наш мозок від шкідливих речовин, що ушкоджують міжклітинні мембрани. Антиоксиданти покращують пізнавальну функцію мозку, а також пам’ять. Чемпіонами за наявністю цих речовин визнані чорниця і лохина. Крім того в цих ягодах міститься велика кількість вітаміну С, а також B1 і В6, вітамін РР, калію, кальцію і магнію.
📍Грецькі горіхи
Ще одне джерело Омега-3 жирних кислот і білка. Горіхи підвищують рівень серотоніну, речовини, яке допомагає боротися з депресією. А ще в горіхах міститься лецитин, який покращує роботу мозку і активізує пам’ять. 5 молодих волоських горіхів – це добова норма, необхідна, щоб швидко думати.
📍какао
У бобах какао міститься антиоксидант флаванол. Він покращує кровообіг мозку і захищає його від окислювальних процесів, які призводять до хвороби Альцгеймера. Крім того, солодкий гарячий шоколад містить анандамід – речовина, що створює відчуття задоволення життям і допомагає виробляти дофамін, гормон, який відповідає за наше гарний настрій.
📍яблука
Вони зміцнять і оздоровлять судини головного мозку, підвищать їх еластичність і будуть перешкоджати закупорці. Отже, яблука знижують небезпеку крововиливів в мозок і інсультів.
📍сочевиця
Крім великої кількості складних вуглеводів, вона містить амінокислоти, необхідні для швидкого перебігу біохімічних процесів в клітинах мозку, що забезпечує ясність розуму і підвищує швидкість мислення.
Чекаємо вас в медичному центрі Л + за адресою м.Харків пр.Московський 278 – А4 (м. Індустріальна)
Запис за телефонами: 057-764-10-04, 066-157-45-71, 067-390-65-80 .
УСКЛАДНЕНЯ КОВИДУ
/0 Коментарі/in Публикации /by NikitaУльтразвукова діагностика
/0 Коментарі/in Публикации /by NikitaОзнаки інфаркту міокарда та ішемічної хвороби серця та їх відмінність
/0 Коментарі/in Публикации /by NikitaОзнаки інфаркту міокарда та ішемічної хвороби серця у жінок і чоловіків мають відмінності:
– біль в плечі, спині, шиї, щелепи і руках
– біль в гортані або в області гортані
– задуха без болю в грудях
– різь у шлунку, нудота. Можна спитати з отруєнням або печією
– загальна втома і слабкість
– тиск і біль у грудях
– холодний піт на лобі або верхній губі
– біль за грудиною
– задишка, ядуха
– біль і оніміння лівої руки
Чекаємо вас в медичному центрі Л + за адресою м.Харків пр.Московський 278 – А4 (м. Індустріальна)
Запис за телефонами: 057-764-10-04, 066-157-45-71, 067-390-65-80 .
Як запідозрити виразкові ураження шлунка?
/0 Коментарі/in Публикации /by NikitaЗапідозрити виразкові ураження шлунка можна за такими ознаками:
Серед зовнішніх ознак виразки шлунка окремо варто відзначити наявність сірого нальоту на мові, що практично завжди свідчить про проблеми з шлунково-кишкового тракту. Хворий може страждати від підвищеної пітливості долонь і відчувати біль при натисканні на епігастральній ділянці.
Чекаємо вас в медичному центрі Л + за адресою м.Харків пр.Московський 278 – А4 (м. Індустріальна)
Запис за телефонами: 057-764-10-04, 066-157-45-71, 067-390-65-80 .
Як допомогти при носовій кровотечі?
/0 Коментарі/in Публикации /by NikitaЯк допомогти при носовій кровотечі?
Носова кровотеча зустрічається досить часто.
Виникає воно внаслідок багатьох причин: деяких інфекцій, гіпертонії, захворювань крові, при закритих і відкритих травмах носа. Часто до кровотечі з носа призводять перепади атмосферного тиску, перегрівання, особливо під палючим сонцем, коли відбувається висихання слизової оболонки носа.
Перша допомога.
* До приходу лікаря треба вкласти хворого в ліжко, піднявши верхню половину тіла, і спробувати зупинити кровотечу шляхом введення в передній відділ носа марлі чи вати, змочених 3% перекисом водню.
* На перенісся покласти хустку, змочений дуже холодною водою, а при триваючому кровотечі – прикласти до потилиці лід.
* Можна обійтися і більш простим прийомом: притисненням пальцями крил носа на 3-4 хв.
* Сякатися при носовій кровотечі не можна.
* Після припинення кровотечі рекомендується 30 хв. полежати, і в найближчі дні уникати різких рухів, не сякатися, не брати гарячої їжі.
* Якщо вжиті заходи не допомогли, доведеться викликати лікаря.
* Виконуючи його рекомендації, можна скористатися і народними засобами:
заварювати трави 1 ст. ложка на 200 мл окропу (кропива дводомна, гвоздика польова, барбарис звичайний, звіробій звичайний, пижмо звичайна, хвощ польовий). Приймати по 1/2 склянки 2-3 рази на день протягом місяця.
Чекаємо вас в медичному центрі Л + за адресою м.Харків пр.Московський 278 – А4 (м. Індустріальна)
Запис за телефонами: 057-764-10-04, 066-157-45-71, 067-390-65-80 .
Дієта для мозку
/0 Коментарі/in Публикации /by NikitaДієта для мозку
🍴
👀
У лососевих і інший жирній рибі, наприклад, скумбрії або зубатці, міститься дуже багато поліненасичених жирних кислот. З них наш організм виробляє речовину – мієлін. Воно потрібне для того, щоб наш мозок швидко і надійно передавав інформацію від однієї клітини до іншої.
Для роботи мозку просто необхідні антиоксиданти, які звільняють наш мозок від шкідливих речовин, що ушкоджують міжклітинні мембрани. Антиоксиданти покращують пізнавальну функцію мозку, а також пам’ять. Чемпіонами за наявністю цих речовин визнані чорниця і лохина. Крім того в цих ягодах міститься велика кількість вітаміну С, а також B1 і В6, вітамін РР, калію, кальцію і магнію.
Ще одне джерело Омега-3 жирних кислот і білка. Горіхи підвищують рівень серотоніну, речовини, яке допомагає боротися з депресією. А ще в горіхах міститься лецитин, який покращує роботу мозку і активізує пам’ять. 5 молодих волоських горіхів – це добова норма, необхідна, щоб швидко думати.
У бобах какао міститься антиоксидант флаванол. Він покращує кровообіг мозку і захищає його від окислювальних процесів, які призводять до хвороби Альцгеймера. Крім того, солодкий гарячий шоколад містить анандамід – речовина, що створює відчуття задоволення життям і допомагає виробляти дофамін, гормон, який відповідає за наше гарний настрій.
Вони зміцнять і оздоровлять судини головного мозку, підвищать їх еластичність і будуть перешкоджати закупорці. Отже, яблука знижують небезпеку крововиливів в мозок і інсультів.
Крім великої кількості складних вуглеводів, вона містить амінокислоти, необхідні для швидкого перебігу біохімічних процесів в клітинах мозку, що забезпечує ясність розуму і підвищує швидкість мислення.
Чекаємо вас в медичному центрі Л + за адресою м.Харків пр.Московський 278 – А4 (м. Індустріальна)
Запис за телефонами: 057-764-10-04, 066-157-45-71, 067-390-65-80 .